SGM - Studentisches Gesundheitsmanagement
Das SGM der HOST wird seit September 2023 durch die Techniker Krankenkasse (TK) gefördert und versucht Maßnahmen im Rahmen der Gesundheitförderung zu realisieren und zu verstetigen. Dies passiert in den Bereichen der Psychischen Gesundheit, dem Umgang und der Regulierung von Stress, der psychosozialen Gesundheit & dem Miteinander sowie dem Campusleben generell. Zu diesen Maßnahmen gehört unter anderem auch der Gesundheitstag, welcher einmal im Semester organisieret organisiert wird. Aktuell befindet sich der Gesundheitstag für das SoSe24 in Planung. Bei Ideen, Fragen oder Ähnlichem wenden Sie sich bitte an sgm@hochschule-stralsund.de
Fit für Führung
Ab dem 09.04.2024 führen wir an der Hochschule Stralsund das Zertifikat-Programm „Fit für Führung (FFF)" von der Hochschule Hannover (HSH) parallel auch bei uns durch - es ist für alle Teilnehmer vollkommen kostenfrei und problemlos neben eurem regulären Semesterprogramm belegbar. Professor Bienert von der HsH will Ihnen mit diesem Angebot sehr kompakt und praktisch einen Einstieg geben und erste Basiskenntnisse vermitteln. Die erfolgreiche Teilnahme wird am Ende mit einem wertvollen HsH-Zertifikat belohnt - eine tolle Zusatzqualifikation für Ihren Lebenslauf bei künftigen Bewerbungen! Für den Fall, dass Sie nicht zu den Terminen kommen können gibt es die Module auch aufgezeichnet im Moodle System der HsH. Mehr zur Anmeldung erfahren Sie unten. Falls es jetzt schon dringende Rückfragen gibt, dann gern direkt an: Professor Dr. Michael L. Bienert michael.bienert@hs-hannover.de
Infoveranstaltung
Am Dienstag den 26.03.24 findet auch eine Vorab Infoveranstaltung digital statt, von 17:00 bis 18:00. Den Link dafür finden Sie im Moodle Kurs vom SGM, diesen finden Sie über HOST > Organisationseinheiten > Stabsstellen > AGU > Gesunde Hochschule - studentisches Gesundheitsmanagement
Anmeldung
Für die Anmeldung reicht es aus, wenn Sie zu der Infoveranstaltung am 26.03. und/ oder zum ersten Modul am 09.04. kommen und sich vor Ort anmelden. Alle Veranstaltungen finden digital via Zoom statt.
Zugang zu den Programmunterlagen:
So loggen Sie sich als Gast im Moodle-System der Hochschule Hannover ein:
- Klicken Sie hier um auf die Startseite des Moodle-Systems zu gelangen
- Klicken Sie auf „Anonym anmelden" (heller Button rechts unten im Anmeldefenster)
- Wenn Sie das Fenster sehen, auf welchem Sie darüber informiert werden, dass Sie sich anonym anmelden, sollten Sie rechts ein Fenster für die Kurssuche sehen. Tippen Sie dort Fit für Führung ein und wählen Sie den Kurs vom Sommersemester 24
- Auf der Einschreibeseite unten den Gastschlüssel für den Gastzugang angeben: FfF-2024
Inhalte
Sie erfahren in 7 Modulen (á eine Stunde) immer Dienstags von 17:00 bis 18:00 oder aufgezeichnet im Moodle-System der HsH mehr darüber wie Sie ihre Gesundheit und die Ihrer zukünftigen Mitarbeiter richtig priorisieren können:
Modul 1 (09.04.2024) "Fit Für Führung“: Einführung und Überblick:
Warum „Fit Für Führung“?
Ihre Partnerhochschulen und Projektbegleiter
Gesunde Führung: Was ist und wer braucht das?
Gesundheit in der (Hoch)Schule
Grundpfeiler Bewegung
„Fit Für Führung“: Projektablauf und Hauptinhalte
Modul 2 (23.04.2024) Ihr Start in eine Führungsposition
Führung
Sandwichposition
Kommunikation als Führungsinstrument
Rollen einer Führungskraft
Finden Sie ihren richtigen Führungsstil!
Führungsgrundsätze und Erfolgsfaktoren
Modul 3 (30.04.2024) Rahmenbedingungen für die Gestaltung gesunder Arbeit
Fakten zur Arbeits- und Gesundheitssituation in Deutschland
Trends für die Arbeitswelt von morgen (Arbeit 4.0 / 5.0)
Beschäftigtenbindung und die Konsequenzen
Arbeitsbedingungen in Deutschland
BGF & BGM
Gefährdungsbeurteilung
Fazit: Arbeitsfähigkeit ausbauen
Modul 4 (07.05.2024) Zentrale Gesundheitsbausteine
Überblick
Bewegung
Ernährung
Schlaf
Modul 5 (14.05.2024) Phänomen Stress - verstehen und bewältigen
Belastung und Beanspruchung: zwei zentrale Einflüsse
Verstehen Sie Stress?
Die Anforderungen an Sie als (zukünftige) Führungskraft
Psychische Gefährdungsbeurteilung
Modul 6 (28.05.2024) Führung in der New Work
VUCA
Agile Führung
Regeln gesunder Führung
Work-Life-Balance: Alles im Lot?
Modul 7 (04.06.2024) Gesunde Selbst- und Unternehmensführung
Das „Big Five“ Konzept
Perspektive Wirtschaftlichkeit: Was bringt´s?
Unternehmenskultur gestalten
Gesundheit in der Restrukturierung
Abschluss Meeting (06.06.2024) 17:00 bis 18:30
Rückblick auf das Projekt im Plenum
Ausgewählte Highligths, Spiel/Spaß
Live-Eindrücke von Projektpartnern und Studierenden
Virtuelle Übergabe der FFF Zertifikate
Hochschulsportgemeinschaft
Die Hochschulsportgemeinschaft als Sportverein der Hochschule bietet verschiedene Kurse von Aerobic und Cross-Skating über Yoga und Judo bis hin zu Volleyball und American Football. Alle aktuellen Infos findet Ihr hier.
Stressfrei durch's Studium
Was ist Stress?
Stress ist eine körperliche Reaktion auf eine Situation, der wir glauben, nicht gewachsen zu sein. Unser Körper reagiert z.B. mit Schweißausbrüchen oder Panik. Diese Reaktion ist tief in uns verankert. Als die Menschen früher einem Säbelzahntiger gegenüber standen, musste der Körper innerhalb kürzester Zeit entscheiden: kämpfen oder weglaufen (fight or flight). Heute können wir in manchen Situationen weder kämpfen noch weglaufen, die körperliche Anstrengung als Reaktion auf die stressige Situation fehlt. Dies geschieht z.B. wenn wir uns über den langsamen Autofahrer vor uns aufregen. Der Körper braucht länger um den Stress abzubauen - und es kann auch Dauerstress entstehen.
Stressoren, also Stressauslöser, können ganz verschieden sein. Manch einer gerät in Stress, wenn er vor den Kommilitonen ein Referat halten muss, jemand anderem macht das gar nichts aus.
Weitere Infos finden Sie in der Artikelserie unseres Gesundheitspartnes, der Techniker Krankenasse.
familiengerechte Hochschule
Kinder brauchen gerade in jungen Jahren viel Liebe und Zuneigung. Ihnen das Maß an Aufmerksamkeit zu geben, das sie benötigen, kann eine große Herausforderung sein, wenn man gleichzeitig arbeitet oder studiert. Wir von der HOST, haben es uns zur Aufgabe gemacht, Sie bei dieser Herausforderung zu unterstützen.
Wenn man mit Mamas und Papas unserer Hochschule redet, merkt man, dass unsere Hilfe bei jedem gut ankommt.
Eine Studierende des Medizinischen Informationsmanagements/eHealth meint: „Man muss wirklich ein bisschen verrückt sein, um mit Familie und Kindern zu studieren. Ein Anlaufpunkt und große Hilfe war und ist mir hier immer wieder das Familiencenter der Hochschule.“ Eine ehemalige Studentin, die Ihr Kind in der Prüfungsphase bekam, meinte auch: „[…]Professoren waren kompromissbereit und boten mir Ausweichmöglichkeiten. Allerdings klappte dies nicht in allen Modulen so reibungslos. Zu jeder Zeit hatte ich jedoch die Unterstützung des Familiencenters.“ Genau dafür gibt es das Familiencenter. Es unterstützt Studierende z.B. in der Kommunikation und Lösungsfindung mit Professoren.
Das Familiencenter ist die perfekte Anlaufstelle für junge Mütter und Väter bei Fragen, Betreuungsengpässen und Organisationsproblemen. Neben der helfenden Tätigkeit organisiert das Familiencenter übrigens auch zahlreiche Veranstaltungen.
Alle Infos zum Familiencenter finden Sie hier.
GesundheitsCoach
In Zusammenarbeit mit der TK bieten wir im Rahmen der Kooperation allen Hochschulangehörigen den TK-GesundheitsCoach an. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bei der TK versichert sind oder nicht.
Die Coachings
- Stressbewältigung
- Ernährung
- Fitness
- Nichtrauchen
Weitere Infos finden Sie hier.